Košík 0 x

Tvárová jóga

V dnešnej dobe je tvárová joga veľmi rozšírená a čoraz viac získavá na popularite.  Podobne, ako je to aj pri tele, aj tu existujú viaceré školy a metódy s rôznými prístupmi. Pre mňa tvárová joga znamená rôzne pózy, cviky, masáže a v neposlednom rade akupunktúru. Pomocou týchto techník svaly uvoľňujeme a následne pozdvihujeme a tvarujeme.

Na tvári, hlave a krku máme viac ako 50 svalov. A ako môžete z obrázku nižšie vidieť, sú veľmi blízko pri sebe a navzájom poprepájané. Z tohto dôvodu, na dosiahnutie želaných výsledkov, potrebujeme pracovať so všetkými svalmi, nie len s jednou časťou. Tiež nemôžeme zabúdať na krk a vrchnú časť tela, ak chceme vidieť zlepšenie na našej tvári. 

zdroj obrázku:  https://freepik.con/kjpargeter

Podľa mimiky, ktorú počas dňa používame, máme svaly, ktoré preťažujeme a svaly, ktoré nepoužívame. 

Preťažené svaly sa skracujú a zmenšujú svoj objem. V tomto prípade naša pokožka stráca priestor, kde by mohla ostať rozprestretá a my začíname pozorovať vrásky. Skrátené svaly zhoršujú prietok krvi a tak sa zhoršuje výživa pokožky. Taktiež sa zhoršuje prietok lymfy a vznikajú opuchy. Pokožka tak pod váhou týchto prebytočných tekutín klesá smerom nadol a my pozorujeme na našej tvári:

  • menej výrazne kontúry
  • prehlbujúce sa vrásky
  • ochabnuté viečka
  • padajúce líčka
  • dvojitú bradu
  • opuchy
  • nepeknú farbu pokožky a iné.

Vrásky sú znakom starnutia, startnutie však neprebieha len na úrovni pokožky. Deje sa vo všetkých štruktúrach, ktoré sa nachádzajú pod pokožkou   – svaly, tukové vankúšiky a kosti.

Rôzne techniky tvárovej jogy nám pomáhajú spomaliť proces starnutia na všetkých úrovniach a tak dokážeme:

  • zjemniť vrásky a predchádzať im
  • predísť ochabnutým vrchným viečkam, líčkam, či dvojitej brade
  • znížiť opuchy
  • udržať si mladistvé kontúry tváre a 
  • zachovať si zdravú a sviežu pokožku
  • Alex (New York) purchase

    15 minutes ago

  • Jony (USA) purchase

    50 minutes ago

  • Anna (Japan) purchase

    55 minutes ago